יוגה תרפיה

מהי יוגה תרפיה?
יוגה תרפיה היא כלי עוצמתי המשלב את פילוסופית היוגה ההוליסטית מהודו העתיקה כדי לסייע בתהליכי ריפוי והחלמה. היוגה תרפיה מותאמת אישית למצב הבריאותי של המתרגל, ומשלבת תרגול קשוב ומודע לגוף ולנפש. תרגול זה מעורר תהליכים של ריפוי בכל הרבדים: פיזי, רגשי ורוחני.

מה מיוחד ביוגה תרפיה?
פעמים רבות אנשים מכירים את היוגה מתמונות של אנשים שעושים תנוחות מורכבות. אך יוגה מתאימה גם לאנשים שסובלים מבעיות רפואיות, חוסר איזון רגשי ואף ידועה ביכולת שלה בטיפול במצבים כמו פוסט טראומה ופוסט טראומה מורכבת.  

היוגה הינה יחודית בתהליכי השיקום והריפוי שלה, בראיה של הגוף כרב מערכת, היא מטפלת בכל חלקי הגוף, הנפש ורוח האדם יחדיו. לדוגמה, כאב בכתף אינו מטופל כבעיה מבודדת אלא נבחן בהקשר לכלל מערכת הכתפיים, האגן והיציבה. בנוסף, תרגול היוגה מחזק את החוסן הנפשי ומרגיע את התודעה, מה שתורם ליכולת להתמודד עם כאבים חזקים ומשברים נפשיים ופיזים.

הרבה מהטראומות ומכאבים הנפשיים והפיזיים שלנו נחקוקים בגוף, ויש להם היבטים כמו התכנסות הכתפיים, כאבי גב, רעידות וכדומה. היוגה כתרפיה עוזרת לשחרר את החסימות בגופנו, תוך כדי הכנסת המתרגל למצב תודעתי מרגיע ומשחרר. כמטפלת אני רואה, שכאשר אדם מאמץ את תרגול היוגה לחייו, הדבר מוביל לתהליך עמוק של ריפוי במלא רבדים ואספקטים בחיינו.

כלים וטכניקות ביוגה תרפיה

• תנוחות (אסאנות): תרגילים פיזיים לשיפור היציבה, הגמישות והחוזק.
• תרגילי נשימה (פראנאימה): תרגילי נשימה המשפיעים על המצב הרגשי, משפרים את היציבה, מעלים את רמת האנרגיה ומשפרים את תפקוד הלב ומערכת הנשימה.
• מדיטציה (דהאינה): מאפשרת התבוננות פנימית ומעודדת מודעות עצמית. מדיטציה כאשר היא מתורגלת לאורך שנים יכולה להשפיע על כל תחומי חיינו. 

יוגה תרפיה מטפלת במגוון רחב של בעיות:

• כאבים כרוניים
• פציעות אורתופדיות
• יציבה לקויה
• פרקינסון
• בעיות רגשיות, כולל התמודדות עם טראומות

הסיפור האישי שלי עם היוגה
מגיל צעיר סבלתי מכאבי גב כרוניים, ובהמשך חיי, בעקבות נפילה, סבלתי מפריצת דיסק גדולה. הפציעה הייתה כל כך כואבת ונמשכה זמן רב, שהתקשתי להאמין שאחזור לחיים פעילים ופעילות גופנית.  לשמחתי אחרי תקופה של טיפולים ומנוחה הפציעה השתפרה אבל נשארה לי רגישות בגב. כמה שנים אחר כך נרשמתי לקורס מורים ליוגה ויגננה. התחלתי תרגול יומיומי, ולאחר תקופה הגב התחזק והרגישות ירדה בצורה משמעותית ולא הגבילה אותי כלל. 

אני יודעת באופן אישי שיוגה היא כלי עוצמתי לריפוי בעיות, זו מתנה שהחיים מעניקים לנו לרפא את גופנו.

לסיכום
יוגה תרפיה היא שיטת טיפול המשפיעה על האדם במימד הפיזי, הגופני והרוחני. תרגול אישי ומודע מאפשר למטופל לקחת אחריות על תהליך הריפוי ולעודד תהליכים של החלמה בכל הרבדים. הצטרפו לעולם של יוגה תרפיה וגלו את הכוח המרפא שלה לחיים מאוזנים ובריאים יותר.

אני מציעה מפגש היכרות בן 15 דקות ללא עלות, פנים אל פנים או בזום.
המפגש נועד לאפשר לנו להכיר ולוודא, שיש חיבור אישי טוב בינינו.